เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ ใช้อุปกรณ์ก